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깻잎의 효능과 좋은 깻잎 고르는 법 요즘 깻잎이 무척 핫한 듯합니다. 개인적으로 저도 깻잎 다이어트가 여러 번 TV를 통해 소개된 이후로 깻잎에 꽤 관심을 가지고 있습니다. 깻잎의 효능에 대해 알아보겠습니다. 깻잎 엽채류 채소인 깻잎은 식탁 위의 명약이라는 말이 있을 정도로 영양이 매우 풍부합니다. 장해의 영향을 잘 받지 않아 일 년 열두 달 맛볼 수 있습니다. 칼로리 및 성분 열량 100g당 생 것의 경우 41kcal, 데친 것의 경우 24kcal, 찐 것의 경우 30kcal 100g당 단백질 3.9g, 지방 0.5g, 탄수화물 4.4g, 칼슘 198mg, 칼륨 303mg, 철분 3,1mg, 비타민A 1553mg, 비타민C 1.1mg 이 함유되어 있습니다. 음식 궁합 쇠고기의 경우 단백질이 매우 풍부하지만 칼슘과 비타민류는 거의 들어 있..
가성비가 매우 좋은 노브랜드 - 비추 상품도 알아봅시다. 노브랜드는 2015년 4월부터 이마트에서 전개하고 있는 브랜드로 로고의 새는 종달새로 지저귀면 좋은 소식을 가져온다는 뜻입니다. 가성비 제품이 매우 많은 노브랜드는 추천 상품도 많지만 아무리 저렴해도 차라리 구입하지 않는 것이 나은 제품들도 꽤 있는 편입니다. 추천 상품 포스팅에 이어 개인적으로 비추하는 제품들도 소개해볼까 합니다. 한 번 구입해 본 후 다시는 구입하지 않는 제품들입니다. 개인 취향이니 또 다른 분들께는 괜찮을 수도 있으니 참고하시기 바랍니다. 노브랜드 비추천 상품 1. 노브랜드 소불고기 삼각밥 개인적으로 비비고에서 나온 주먹밥 종류들 자주 구입하고 있고 또 잘 먹고 있어서 노브랜드애도 주먹밥이 나오길래 구입해 보았습니다. 소불고기인데도 매우 저렴하여 매우 기쁜 마음으로 구입했습니다. 결..
변비를 위해 복용해본 절대 차전자임 후기 얼마 전 절대 차전자임이라는 변비에 좋은 제품이 있다고 하여 한번 구입해 보았습니다. 예전에 차전자피가 개인적으로 잘 맞아 자주 복용을 했었는데 한동안은 변비약을 복용하였고 그 후에 새로운 것들이 너무 많이 나와(푸룬, 대만 매실, 알로에전잎 등등...) 새로 나온 것들을 이것저것 복용해 보다가 그래도 차전자피가 제일 좋은 듯해서 검색 후 절대 차전자임이라는 것을 알게 되었는데 가격은 좀 매우 비싼 편이었습니다. 100개짜리가 있는데 현재는 할인을 해서 79,000원에 판매하고 있고(하루에 2봉씩 복용, 50일분) 일단은 14봉지가 들어있는 것을 구입해 보았는데 14봉지도 2만 원대로 저렴하지는 않은 편입니다. 절대 차전자임 복용 후기 14봉지로 일주일 분량인데 원래 정량보다 조금 적게 복용하는 걸 좋아..
개인이 접수 가능한 택배 - 무게, 부피에 따른 가격 비교 택배회사와 계약을 하지 않은 개인이 소량으로 접수를 할 수 있는 택배에는 편의점 택배와 우체국 택배, 그리고 롯데마트에서 접수 가능한 택배가 있고 편의점 택배는 GS25와 CU가 대표적이지만 세븐일레븐과 이마트24에서도 접수가 가능합니다. GS25와 CU의 경우 현재 가격이 가장 저렴한 곳이긴 하지만 부피로 가격이 책정되어 무게가 무거울수록 금액이 굉장히 비싸지는 경우가 있어 무거운 택배의 경우에는 다른 택배를 이용하는 것이 더 저렴합니다. 직접 방문해서 접수할 때의 각각의 택배의 가격과 어느 경우에 사용하면 좋은지 알아보도록 하겠습니다.(2023년 2월 18일 기준) 각 택배 요금 무게와 거리에 따른 비교 1. 우체국 택배 우체국 택배의 경우 가격이 비싼 편이긴 하지만 분실 염려가 거의 없고 익일 배송..
가성비가 매우 뛰어난 개인카페 콜드브루 - 매우 찐함 주의 커피를 입에 달고 살다 보니 커피를 구입하는데 매우 많은 동니 드는 편입니다.스타벅스나 여러 카페에서도 하루에도 몇 잔씩 라떼를 마시고 집에서도 계속 마시는 편인데 그래서 가끔 퇴근하고 돌아오는 길에 이마트 들르면 콜드브루 원액을 구입해 오곤 했습니다.이마트 콜드브루 원액은 500ml가 10,980원 ~ 13,980원 정도의 가격으로 형성되어 있는데 몇 번 마시면 금방 떨어지는 편.요즘은 가격이 좀 더 오른 듯합니다. 개인적으로는 커피를 많이는 그냥 보이는데서 사 마시는 맛이나 향 등에는 예민하지 않은 커피 잘알못 타입입니다. 어느 날 좀 더 저렴한 게 있나 인터넷을 검색해 보았는데 1L + 1L가 16900원에 무료배송인 것이 있어서 구입을 한 번 해보았습니다.요 제품입니다. 그냥 콜드브루를 구입할 경..
변비와 위벽 보호에 좋은 양배추 우유 주스 만들기(feat. 꿀) 지난번 변비에 좋은 양배추 삶아 먹기에 대해 포스팅하였는데요. 위벽을 보호해 주고 변비에 좋은 양배추 삶아 먹기 (feat. 전자레인지) 유익한 음식 양배추 ; 양배추의 효능과 섭취 시 주의사항 변비 때문에 늘 양배추를 자주 구입해 두고 의식적으로 먹으려고는 하고 있지만 가끔 사두고 잊고 있을 때도 꽤 많습니다. 이대로 두면 상하겠다는 생각이 들면 남은 양배추를 주스로 갈아 마시거나 주스로 여러 병 갈아두고 냉동실에 보관하기도 합니다. 양배추 주스는 쓴맛이 가안 편이지만 우유와 꿀을 조금 섞어주면 쓰지 않고 매우 먹을만합니다. 위벽보호와 변비에 좋은 양배추 우유 주스 만들기 준비물 ; 남은 양배추, 우유, 꿀, 그밖에 빨리 없애야 하는 과일이나 요구르트 등 랲에 소분해 놓았던 양배추가 줄어들지 않고 냉장..
위벽을 보호해주고 변비에 좋은 양배추 삶아 먹기 (feat. 전자레인지) 프로 변비러인 저는 예전에는 주로 약을 먹었지만 어느 날부터인가 변비약이 좋지 않다는 사실을 깨닫고 근본적인 문제를 해결하려고 노력 중입니다. 변비약의 종류와 복용방법 하지만 그것이 매우 쉽지 않습니다. ㅋ 변비를 완화시켜 주는 음식 변비에 좋은 음식이라고 알려진 음식들을 포스팅하기도 했지만 오랫동안 변비에 시달렸던 사람이라면 당연히 알겠지만 변비에 좋은 음식 몇 가지 챙겨 먹는다고 금방 변비가 좋아지지는 않습니다. 그렇지만 개인적으로 저에게 변비에 그나마 효과가 있는 식품은 양배추와 브로콜리입니다. 역류성 식도염도 있는데 양배추가 역류성 식도염에도 좋다고 하더군요. 유익한 음식 양배추 ; 양배추의 효능과 섭취 시 주의사항 개인적으로 채소를 좋아하지 않습니다. 그래서 의식적으로 챙겨 먹으려고 해도 사실상..
변비와 뼈에 좋고 맛도 좋은 브로콜리로 브로콜리 바나나 주스 만들기 브로콜리는 우리 몸에 무척 이로운 식품으로 변비에 도움이 되며 뼈를 튼튼하게 해 주고, 눈의 피로와 성인병 예방에도 좋습니다. 브로콜리의 효능, 좋은 브로콜리 고르는 법, 섭취방법 개인적으로 뼈 건강과 변비를 위해 좋아하지는 않지만 일부러 브로콜리를 챙겨 먹으려고 하고 있는 편입니다. 변비에 좋다고 알려져 있는 음식 중 저에게 유일하게 효과가 있는 듯한 음식이 양배추와 브로콜리이기도 합니다. 처음엔 정말 먹기가 힘들었는데 요즘은 익숙해져서 그래도 꽤 잘 먹는 편입니다. 주로 삶아서 샐러드로 먹는 편이지만 주스로 갈아 마셔도 맛이 꽤 괜찮아요. 이번에는 바나나가 너무 숙성이 돼서 브로콜리 바나나 주스를 만들려고 집에 들어오는 길에 브로콜리를 구입해 왔는데 바나나와 함께 갈아 마시면 더욱 맛이 좋습니다. 브..
퍼니트 신규 가입 100원딜 + 루테인 추가구매, 실결제 6,000원 퍼니트는 건강식품을 판매하는 쇼핑몰입니다. 신규 가입 시 1회에 한해 100 원딜 상품 2가지 중 한 가지를 100원에 구매 가능합니다. 100 원딜 제품 하나만 받을 수는 없고 한 가지 상품을 추가로 구입해야 하지만 다른 곳처럼 3만 원 이상 이런 조건이 아니라 한 가지만 추가로 구매하면 되기 때문에 큰 부담은 없는 편인 듯합니다. 원래 가격은 루테인이 5,900원, 리얼 비타민이 9,900원입니다. 루테인은 1개월, 리얼 비타민은 3개월 복용 분량입니다. 제가 직접 회원 가입을 하고 100 원딜 제품을 한 번 구매해 보았습니다. 다른 제품은 모두 가격이 있는 편이고 위의 두 가지 제품을 하나 추가로 구입하는 것이 가장 저렴한데 루테인을 하나 더 구입하면 100 원딜 제품 100원 + 루테인 5,900..

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