본문 바로가기

분류 전체보기

비오틴의 효능과 결핍 시 증상, 비오틴 보충 방법 수용성에 해당하는 비타민 성분인 비오틴은 비타민B7이라고도 불리는 비타민B복합체의 일종입니다. 개인적으로 비오틴이라는 것을 탈모 증상을 느끼면서 알게 되었는데 대표적으로 모발과 두피, 피부, 손톱 등의 건강을 위해 꼭 필요한 성분이기도 하며 신체 대사에 필수적인 역할을 하는 성분으로 포도당과 지방산, DNA의 합성에 관여하고 아미노산으로부터 활동에 필요한 에너지를 생성시키는 등의 역할을 하는 중요한 역할을 하기에 체내에 비오틴의 양이 부족할 경우 신체의 각 부분에 여러 이상 현상이 생길 수 있습니다. 비오틴의 효능과 부작용, 결핍 시 문제점과 보충 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 비오틴(비타민B7) 비오틴(vitamin B7)의 효능 1. 모발건강 비오틴의 가장 대표적인 효능으로 알려져 있기도 한 모발 ..
정년퇴직, 명예퇴직, 희망퇴직, 계약직 근로자의 퇴직 등 특수한 상황일 때 실업급여 수급 자격 여부 실업급여를 악용하는 사람들로 인해 좀 더 받는 것이 어렵게 개정되기도 하였고 과도한 실업급여 수령에 대한 비판 역시 끊임없이 제기되고 있기는 하지만 국민의 실직에 대한 경제적인 보완, 새로운 출발들을 위해 실업급여는 필요한 제도라고 생각됩니다. 일반적인 퇴직에서의 실업급여 수급 자격은 대부분 알고 계시리라 생각됩니다. 그러나 일반적인 퇴직이 아닌, 정년퇴직이나 명예퇴직, 희망퇴직, 또는 계약직의 계약 종료 등 상황에 따라 실업급여가 가능한지는 조금 헷갈릴 때가 있습니다. 정년퇴직이나 명예퇴직, 희망퇴직, 계약직의 계약 종료 등의 상황에 실업급여가 가능한지 알아보겠습니다. 실업급여(구직급여) 수급 요건 일반적인 실업급여(구직급여)의 수급 요건은 고용보험법 제 40조에 근거하여 다음과 같습니다. 위의 내용을..
법적 최대근로시간과 연장근로수당 알아보기 우리나라 직장인들 중 일주일 또는 하루의 최대 근무 시간이 정확히 아는 사람은 별로 없지 않나 싶습니다. 출근을 해서 일을 하고 일이 많으면 남아서 하면서 내가 하루에 몇 시간 일을 했나 일주일에 몇 시간 일을 했나 계산을 해보는 사람은 없을 것입니다. 그러나 일주일, 또는 하루 최대 근무시간이라는 것이 법적으로 존재합니다. 최대 근무시간에 대해 알아보겠습니다. 근로시간 근로기준법에 따르면 근로는 정신노동과 육체노동이라고 정하고 있으며 이는 근로자가 작업을 위하여 사용자의 지휘감독 아래에 있는 시간으로 규정하고 있습니다. 최대 근로시간 근로기준법에서는 근로시간에 대해 1주 간의 근로시간은 휴게시간을 제외하고 40시간을 초과할 수 없다고 정하고 있으며 1일의 근로시간은 휴게시간을 제외하고 8시간을 초과할 ..
고금리 파킹통장 OK저축은행 읏백만통장Ⅱ가입 후기 파킹통장으로 꽤 유명한 OK저축은행의 OK읏백만통장Ⅱ를 개설해 보았습니다. 그동안은 유안타증권 CMA를 십여 년 전에 가입하고 여윳돈이 있으면 넣어두었었는데 가입 당시에는 5% 정도였지만 현재 확인해 보니 3.25%가 되었네요. OK저축은행의 읏백만통장Ⅱ가 처음 나왔을 때보다는 금리가 조금 떨어지긴 했는데 500만 원까지는 우대금리를 적용하면 4%가 가능하고 그 이상은 3.5%의 금리로 큰 차이는 없는 듯해서 어쩔까 하다가 통장을 개설해서 500만 원 미만의 금액만 넣어보기로 하였습니다. OK저축은행 읏백만통장Ⅱ 연이율이 3%에서 5%라고 되어 있습니다. 상세 금리를 확인해 보니 100만 원까지는 우대금리를 적용하니 5%, 100만 원에서 500만 원까지는 4%, 500만 원 이상은 3.5%입니다. 처음..
연차를 신청한 날이 임시공휴일이 되었다면? 간혹 샌드위치데이에 임시공휴일이 지정되기도 합니다. 2023년 10월 2일이 그런 경우였는데요. 추석연휴와 개천절 사이에 껴있는 날로 휴가를 즐기기 위해 10월 2일에 미리 연차를 신청했는데 그 이후 임시공휴일로 지정이 되었다면 내 연차는 어떻게 될까요? 연차를 사용한 날이 임시공휴일로 지정되었을 경우 연차가 차감되는지에 대해 알아보겠습니다. 임시공휴일 관공서의 공휴일에 관한 규정 제2조(공휴일)에 따르면 1. 일요일 2. 국경일 중 3ㆍ1절, 광복절, 개천절 및 한글날 3. 1월 1일 4. 설날 전날, 설날, 설날 다음날 (음력 12월 말일, 1월 1일, 2일) 5. 삭제 6. 부처님오신날 (음력 4월 8일) 7. 5월 5일 (어린이날) 8. 6월 6일 (현충일) 9. 추석 전날, 추석, 추석 다음날 ..
구청 등에 민원 제기하는 방법(feat. 인터넷 민원 접수 후기) 살다 보면 구청이나 시청 등에 민원을 제기할 일이 생기게 됩니다. 민원을 넣는 방법과 처리 과정 등에 대해 알아보겠습니다. 민원 (民願, Civil Petition) 행정기관에 대하여 행정처분 등 특정한 행위를 요구하는 것으로 일반 법정, 질의, 건의 등의 일반민원과 행정기관의 위법, 부당, 소극적 처분, 불합리한 제도 등에 대한 고충민원으로 나눌 수 있습니다. 민원 제기 방법 1. 인터넷 접수 인터넷을 통해 국민신문고나 각 관할기관에 접속하여 민원을 접수할 수 있습니다. 찾아가지 가거나 전화 통화가 아닌 집이나 사무실 등에서 인터넷으로 간편하게 민원을 제기할 수 있어 편리한 방법이지만 민원이 접수되면 담당기관으로 이송이 되고 또 담당자가 지정이 되는 과정을 거치기 때문에 시간이 조금 오래 걸릴 수 있습..
호박즙의 효능, 호박즙은 다이어트와 성형 부기에 정말로 효과가 있을까? 부기를 빼는데 탁월한 효과가 있다고 알려진 호박즙은 성형 후 부기를 빼기 위해서도 많은 분들이 섭취하기도 합니다. 그런데 성형 후 호박즙을 먹으면 정말로 그렇지 않은 경우보다 부기가 빨리 빠질까요? 호박즙의 효능에는 무엇이 있는지, 어떤 원리로 부기를 빼주는지, 그리고 성형 후 호박즙은 정말로 부기를 빼는 데 효과가 있는지 알아보겠습니다. 호박즙의 효능 1. 부기 해소 빛 예방 부기를 빼는데 효능이 있는 것은 호박 중에서도 늙은 호박으로 즙을 낸 늙은 호박즙으로 우리 몸의 이뇨작용을 도와 체내에 쌓인 노폐물들이 배출되는데 도움을 주고 이로 인해 우리는 부기가 빠졌다고 느끼게 됩니다. 2. 암 예방 늙은 호박즙에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 상승에 도움을 주어 감기예방에도 도움을 주며 암 ..
일상생활배상책임보험(일배책)이란? 보상금액, 범위, 자기 부담금 등 알아보기 일상생활을 하다 보면 의도치 않게 타인에게 피해를 주는 경우가 생길 수 있습니다. 고의가 아니더라도 타인의 신체나 재산 등에 손해를 끼쳤다면 병원비나 재산의 복구 등에 큰돈이 들어가게 될 수 있습니다. 이때 일상생활배상책임보험을 활용할 수 있습니다. 일상생활배상책임보험이란 무엇인지, 어떠한 경우에 보장이 되는지, 장단점에는 무엇이 있는지 등에 대해 알아보겠습니다. 일상생활배상책임보험 본인이나 가족이 일상생활에서 부주의, 또는 과실 등으로 타인의 신체나 재산에 피해를 입혔을 때 법률 상의 손해배상책임을 부담함으로 발생하는 손해를 보상하는 보험입니다. 단독 상품이 아닌 운전자보험, 주택화재보험, 의료실비보험 등에서 특약으로 선택하여 가입할 수 있으며 이름이 길어 줄여서 일배책이라고 부르기도 합니다. 일상생활..
겨드랑이가 아플 때 의심해 볼 수 있는 원인 가끔 겨드랑이가 아플 때가 있습니다. 저도 종종 겨드랑이에 통증이 느껴져서 이게 왜 그러지 하면서 불안에 떨 때가 있습니다. 겨드랑이는 수많은 혈관과 서로 다른 근육이 지나가는 부위이기도 하며 평소에 아무렇지도 않던 겨드랑이에 통증이 생기면 걱정이 될 것이며 여성들의 경우 혹시 유방암은 아닌지 불안해하기도 합니다. 겨드랑이 통증은 왼쪽과 오른쪽에 관계없이 원인이 같은 경우가 많은데 그 원인에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 겨드랑이 통증의 원인 1. 근육의 긴장 평소 과격한 운동이나 야외 스포츠를 즐기는 경우 근육에 무리가 가는 경우가 있습니다. 밀거나 당기기, 던지기 등의 활동은 가슴근육을 긴장시킬 수 있는데 이러한 이유로 겨드랑이에도 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 테니스 등의 운동이나 무거운 중량..

티스토리툴바