고콜레스테롤혈증 의심 진단 시 관리 방법 알아보기

한국인의 질병으로 인한 사망 원인은 암 다음이 심혈관계 질환인 것으로 알려져 있습니다. 이중 고콜레스테롤혈증은 동맥경화를 촉진하여 심혈관계 건강에 아주 나쁜 영향을 미치는 원인 중 하나입니다.

콜레스테롤

콜레스테롤은 우리의 몸 어디에나 존재하며 호르몬과 비타민D, 담즙산 등을 만드는데 필요한 성분이며 세포막 형성 등에 중요한 영향을 미치는 성분입니다. 콜레스테롤은 따라서 그 자체로 나쁜 성분은 아니지만 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤이 과도하게 발생하는 고콜레스테롤혈증은 동맥경화를 발생시킬 수 있어 아주 위험할 수 있습니다.

고콜레스테롤혈증

혈중 콜레스테롤이 과도하게 발생하는 질환인 고콜레스테롤혈증은 서구화된 식생활로 인해 환자수가 점점 늘어나고 있으며 동맥경화의 위험성을 증가시팁니다. 동맥경화는 관상동맥의 혈관 벽을 두껍게 만들어 심장 근육으로 향하는 혈액 공급의 양을 감소시키며 혈액 공급이 감소할 경우 혈액을 통해 전달되는 산소와 영양분이 부족하게 되어 협심증, 심근경색증 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.

증상

고콜레스테롤증은 콜레스테롤 수치가 아주 높은 일부에서만 증상이 나타날 뿐 거의 증상이 없습니다. 따라서 20세 이상이면 공복 혈액검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인해야 하며 근래에는 젊은 층에서도 많이 나타나고 있어 가족력이 있거나 관련 질병이 있는 경우에는 20세 이하도 검사를 권고하고 있습니다.

고콜레스테롤혈증의심 진단 시 생각해보아야 할 원인

고콜레스테롤혈증의 원인은 유전, 과체중, 나이, 음식, 음주, 스트레스, 질환 등 아주 다양합니다.

따라서 본인의 원인이 무엇인지 파악하여 관리하는 것이 중요합니다.

의심해 볼 수 있는 원인 

• 육식 : 육류의 포화지방, 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)의 수치를 상승시킵니다.
• 과체중, 비만
• 당뇨, 갑상선질환
• 경구피임약 복용
• 음주, 흡연
• 스트레스

 

 

관리 방법

1. 식단 조절, 체중 관리

과체중을 넘어갈 경우 혈중 지질 상태가 매우 놓아지게 되어 식이요법을 진행하여 관리하는 것이 좋습니다. 북은 육류와 라면, 과자류 등에 많이 포함되어 있는 포화지방과 트랜스지방의 섭취를 제한합니다. 등푸른 생선, 견과류, 식물성 기름 등에 포함되어 있는 불포화지방산을 섭취합니다. 일일 콜레스테롤 섭취량은 300mg 이내입니다.

 

콜레스테롤 수치를 낮추는 음식, 고지혈증에 좋은 음식

2. 적절한 운동

유산소 운동으로 혈액순환을 촉진시키고 적정 체중을 유지합니다. 달리기, 자전거, 수영 등의 유산소 운동을 규칙적, 지속적으로 하는 것이 좋습니다.

 

콜레스테롤 수치 높을 때 얼마나 운동을 해야 할까

3. 금연

심혈관 질환 밀 동반 질환이 있을 경우 무조건 금연해야 하며 이상 증상이 없을 경우에도 금연하는 것이 좋습니다.

 

 

이러한 관리가 어느 정도 도움이 될 수 있지만 이미 콜레스테롤 수치가 높아진 경우 생활습관의 개선만으로는 조절이 잘 되지 않을 수 있습니다. 이러한 경우 서플렉스 원료를 선택하여 도움을 받을 수 있습니다.

복합혈행관리

서큘플렉스

우리 몸의 혈행시스템은 중성지방, 콜레스테롤, 혈관, 혈압 등으로 구성되어 있어 유기적으로 연결되어 있고 이 때문에 한 가지 요소에 이상이 생길 경우 모든 요소가 영향을 받게 되므로 이 모든 것을 혈행체계로 보고 복합적인 혈류 관리에 도움이 되는 방법을 택해야 합니다. 최근 복합 관리가 가능한 원료인 써큐플렉스 원료가 전문가들에게 추천되고 있는데 서큘플렉스의 주된 조합은 오메가3, 홍국, 코큐텐, 엽산입니다. 오메가3와 홍국은 혈중 지질수치 개선에 도움이 되며 코큐텐과 엽산은 혈관을 보호해 주어 혈행 체계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 서큘플렉스 원료에 대한 포스팅은 고혈압 전단계 포스팅에서 좀 더 자세하게 확인할 수 있습니다.

 

 

고콜레스테롤혈증 의심진단을 받았을 때의 원인과 관리방법 등에 대해 알아보았습니다.