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알리 익스프레스 반품하기 국내에서는 마음에 들지 않아서 반품을 하더라도 반품비가 들기 때문에 웬만하면 반품을 하지 않는 버릇이 들어서 그런지 알리 역시 생각했던 것과 다르다고 하더라도 반품을 하지 않았습니다.요즘 알리에 무료 반품이라는 제도가 생겼지만 그래도 그냥 다 껴앉고 있었는데 이번에 처음으로 반품을 이용해 보았습니다.개인적으로 구입을 할 때 무료 반품 제품인지, 무료 반품이 아닌지를 확인하지 않고 구입하는 편이었는데 이번에 무료 반품을 이용하고 나서는 앞으로 웬만하면 무료 반품 제품을 이용해야겠다고 생각하게 되었습니다. 너무나 편리하고 환불도 매우 빠르더군요. 알리 무료반품 이용후기 공유합니다. 알리 무료 반품 후기 이번에 구경을 하다가 저렴한 액세서리들을 여러 개 구입했는데 정말 모두 생각했던 것과 달랐고, 색깔도 달랐..
알리에서 구입한 신발 정리대 후기(음...?) 알리를 구경하다 보면 이것저것 무언가가 많이 뜨는 바람에 구입할 생각이 없었던 제품을 구입하기도 하는 일이 벌어집니다. 이 신발 정리대가 그렇습니다. 그래도 그냥 그럭저럭 만족했다고 해 두겠습니다. ㅋ조립식 신발정리대인데 제품의 본분인 정리는 잘 되기는 하는 듯한데 생각보다 매우 빈약하고 무엇보다 크기가 이것이 맞는 건지? 싶었지만 그래도 나름 만족하여 신발장 옆켠에 고이 모셔 두었습니다. 알리에서 구입한 신발정리대 후기 공유합니다.알리 신발 정리대  제가 본 제품입니다. 사실 예전에 다이소에서 신발정리대를 본 적이 있는데 이런 형태로 가로가 조금 더 넓어서 신발 3개를 놓을 수 있는 형태였어요. 그리고 나중에 다시 그 제품을 구입을 하려고 하니 그 제품은 단종이 되고 다른 제품이 나와 있었는데  이렇게..
피부 진정, 재생 등에 도움이 되는 성분 얼마 전 병풀에서 추출할 수 있는 시카 성분에 대해서 알아보았습니다. 이렇게 시카 성분처럼 피부 진정이나 재생에 도움이 되는 성분들은 시카뿐이 아닌데 특히 병풀 같은 천연 성분들 중에도 이렇게 여러 효능이 있는 성분들은 피부 재생이나 회복 등을 도와 화장품 성분에 사용되는 경우가 많습니다.피부 진정이나 재생 등에 도움이 되는 성분에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.피부 진정, 재생 등에 도움이 되는 성분1. 알로에 베라 (Aloe Vera)효능 : 피부 진정, 보습, 상처 치유알로에 베라에 포함된 폴리사카라이드(특히 아세만난)는 피부에 수분을 공급해 주고 보습효과를 주며, 항염 효과가 있습니다. 또한 알로인과 알로에신은 항산화 및 항염작용을 하여 손상된 피부를 보호하고 재생을 촉진해 줍니다.특히 알로에 베..
케토 다이어트(Ketogenic Diet)란? 방법, 효과, 주의사항 최근 몇 년 동안 체중 감량을 위한 인기 있는 다이어트 방법으로 자리 잡은 케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 지방을 주요 에너지원으로 사용하여 신체를 케토시스(ketosis) 상태로 유도하고 체내 지방을 태워 에너지를 만드는 방식입니다.케토 다이어트에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.케토 다이어트(Ketogenic Diet)1. 케토 다이어트의 원리케토 다이어트는 탄수화물 섭취를 매우 낮게 제한하여 신체가 더 이상 글루코스(포도당)를 주요 에너지원으로 사용하지 못하도록 하는 원리입니다. 대신 지방을 연소하여 케톤체라는 물질을 생성하여 이를 에너지원으로 사용하게 하는데 이 상태를 케토시스라고 부릅니다. 케토시스가 이루어지면 신체는 빠르게 체지방을 분해하여 에너지를 공급받기 때문에 체중 감..
대시(DASH) 다이어트란? 방법과 효과, 주의사항 고혈압을 낮추고 관리하기 위해서 고안된 식이요법인 대시 다이어트는 체중감량에 효과도 있어 최근 들어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 나트륨 섭취를 줄이고, 과일과 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 저지방 유제품 등을 포함한 균형 잡힌 식단으로 단순히 체중 감량만을 목표로 하는 것이 아닌 건강한 식습관으로 건강을 향상시킬 수 있는 장기적인 건강 관리 방법입니다.대시 다이어트에 대해서 좀 더 자세히 알아보겠습니다.대시(DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertension) 다이어트 대시 다이어트는 미국 국립보건원(NIH)이 고혈압을 예방하고 관리하기 위해 제안한 식단입니다. 나트륨(소금) 섭취를 제한하고 과일과 채소, 살코기, 생선, 통곡물, 저지방 유제품, 견과류를 중심으로..
팔레오(Paleo) 다이어트란? 방법과 효과, 주의사항 구석기시대 다이어트라고도 불리는 '팔레오 다이어트'가 노화방지와 다이어트에 좋다고 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다.인류의 선사 시대 식습관을 기반으로 한 식이요법으로 자연에서 구할 수 있는 식품을 중심으로 구성된 식단으로 다이어트를 하는 방법인 팔레오 다이어트에 대해서 자세히 알아보겠습니다.팔레오 다이어트란? ‘구석기시대의 인류에는 비만이 없었다’는 아이디어에서 시작된 팔레오 다이어트는 쉽게 말해 구석기시대 사람들이 먹었던 방식의 식단으로 다이어트를 하는 방법으로 인간이 농업을 시작하기 전인 약 2.5만 년 전의 식습관을 참고하여 만들어졌습니다.우리의 DNA는 오래전 구석기인들과 다를 것이 없음에도 그때와 달리 고탄수화물과 가공식품을 지나치게 섭취하고 있기 때문에 대사질환과 기타 질환의 발병률이 높..
오늘의 분리수거 앱 - 누구를 위한 앱? 얼마 전 TV를 보다가 우연히 멸균 우유팩을 주민센터에 가지고 가면 휴지로 교환해 주는 것을 보고 이것에 대해 좀 더 알아보려고 검색을 해보다가 오늘의 분리수거라는 것을 알게 되었습니다. 이것도 지자체가 운영하는 것이고 동사무소나 주민센터, 또는 큰 아파트 단지 같은 곳에 설치가 되어 있는 것인 줄 알고 이왕이면 이곳을 통해 재활용을 하면 좋을 듯해서 앱을 깔았습니다. 그리고 바로 다시 탈퇴를 하고 앱을 지워버렸습니다. 오늘의 분리수거 앱에 대해 포스팅하겠습니다.오늘의 분리수거  오늘의 분리수거 앱입니다. 처음에는 멸균 우유 재활용을 알아보다가 오늘의 분리수거 앱까지 알게 되었네요.  이런 분리수거를 할 수 있는 스마트 배출함이라는 것이 있고 앱을 깔고 회원 가입을 한 후 앱과 연동을 해서 포인트를 쌓는..
메리골드(Marigold)와 카렌듈라(Calendula)는 다릅니다. 금잔화라는 것은 들어본 적은 있었지만 정확히 무엇인지 몰랐고 메리골드라는 것은 루테인과 지아진틴이 함유되어 있어서 눈에 좋다는 이야기를 듣고 알게 되었습니다. 그런데 금잔화(카렌듈라)와 메리골드가 굉장히 여러 곳에서 혼용되고 있었습니다.다이소에만 가도 금잔화(메리골드) 키우기라고 되어 있는 화분이나 씨앗을 판매하고 있었는데 그래서 저도 금잔화의 영어가 메리골드인가? 했었습니다. 그런데 카렌듈라 성분이 화장품에 많이 표기가 되어 있어서 카렌듈라가 무엇인지 알아보다 보니 꽃 모양이 금잔화와 매우 비슷하더라고요. 그 과정에서 두 가지를 알아보다 보니 두 가지는 다른 식물이라는 것을 알았습니다.카렌듈라(금잔화)와 메리골드의 차이점에 대해서 알아보겠습니다.메리골드(Marigold)와 카렌듈라(Calendula)메..
카모마일(Chamomile)이 건강과 피부에 미치는 효과 카모마일(Chamomile)은 주로 진정과 항염 효과로 잘 알려진 식물로, 오랜 역사 동안 전통 의학과 스킨케어, 헤어케어에 사용되어 왔습니다. 카모마일은 두 가지 주요 종으로 나뉘며, 각각의 효능이 미세하게 다를 수 있지만 일반적으로 비슷한 기능을 제공합니다.카모마일의 종류독일 카모마일(Matricaria chamomilla)로마 카모마일(Chamaemelum nobile)이 식물의 부위 중 꽃을 주로 사용하며, 차, 오일, 크림, 로션 등 다양한 형태로 소비되거나 적용됩니다.카모마일의 어떤 성분 때문에 카모마일을 사용하는지, 그 효과는 어떤지 알아보겠습니다.카모마일카모마일의 주요 성분카모마일에는 피부 진정과 건강을 돕는 다양한 성분이 포함되어 있는데 대표적인 성분은 다음과 같습니다:아즈렌(Azulen..

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