생활정보 변비약의 종류와 복용방법 변비는 정말로 고통스럽습니다. 저 역시 오랫동안 만성변비로 고통받고 있기 때문에 오랜 시간 동안 변비에 좋다는 것은 웬만한 건 다 사용해본 사람 중 한 사람이기도 합니다. 변비에 좋다는 음식, 인터넷에서 구입하는 건강 기능 식품, 약국에 판매되는 변비약과 장청소 약, 그리고 관장까지 안 해본 것이 없습니다. 예전에는 며칠간 화장실을 못 가면 주로 약국의 변비약을 이용해서 해결하곤 했는데 이러한 약의 남용이 좋지 않다는 사실을 깨닫고 요즘은 힘들더라도 변비의 근본적인 원인을 고치려고 노력하고 있는 중입니다. 약국에서 의사의 처방 없이 구입할 수 있는 변비약과 각각의 특징에 대해 알아보겠습니다. 변비약에는 총 4가지가 있습니다. 변비약의 종류 1. 팽창성 변비약 장내의 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘려주는 .. 뼈건강과 골다공증에 좋은 홍화씨 섭취 방법 뼈에 좋은 약재 중 홍화씨는 신라시대 이전부터 뼈를 회복시키는 데에 사용되었다고 기록되어 있으며 요즘도 뼈 하면 떠오르는 가장 널리 알려진 약재 중 하나인 것 같습니다. 홍화씨에는 뼈건강에 필수적인 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어 있으며 골밀도를 증가시켜주는 효과가 뛰어나 골다공증의 예방 뿐만 아니라 부러진 뼈를 회복시켜주는데도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 골절환자 뿐만 아니라 출산 후의 여성이나 중년층의 여성, 그리고 노년층들이 섭취해도 좋은 식품입니다. 저 역시 골절때에 홍화씨와 접골목을 가장 먼저 구해 섭취하였습니다. 홍화씨의 경우 다양한 섭취방법이 있는데 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 홍화씨 섭취방법 1. 환 장 간편한 방법이고 꽤 많이들 섭취하시는 방법이기도 합니다. 환으로 나온 제품을 구.. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음
