포도씨 추출물(Grape Seed Extract)은 어디에 좋을까?

포도의 씨앗에서 유래한 천연성분인 포도씨 추출물(Grape Seed Extract) 은 항산화 효과가 뛰어나 다양한 건강상 이점을 제공하는 성분입니다. 개인적으로 혈액순환에 좋아 수술 후 부종의 완화에 추춘이 되기도 하였고 피크노제놀 대용으로 추천이 되기도 하였는데 그래서 알아보기도 한 성분입니다.

포도씨 추출물에 대해 알아보겠습니다.

포도씨 추출물(Grape Seed Extract)

포도씨 추출물

포도씨 추출물의 주요 성분

1. 프로안토시아니딘(Proanthocyanidins, OPCs)

• 특징 : 강력한 항산화제. 폴리페놀 계열로 활성 산소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.
• 효과 : 세포 손상 방지, 노화 지연, 심혈관 건강 개선, 피부의 탄력 증진

2. 플라보노이드(Flavonoids)

• 특징 : 항산화 및 항염증 효과가 뛰어난 물질로, 면역 조절과 심장 건강을 돕습니다.
• 효과 : 면역력 강화, 염증 완화, 모세혈관 강화

3. 카테킨(Catechins)

• 특징 : 녹차와 포도씨에 함유된 또 다른 항산화 물질로, 체내에서 활성 산소를 억제합니다.
• 효과 : 피부 보호, 혈액 순환 개선

4. 비타민 E와 리놀레산

• 특징 : 필수 지방산과 비타민이 풍부하여 피부와 심장 건강에 도움을 줍니다.
• 효과 : 세포막 보호, 피부 보습 및 재생

포도씨 추출물의 효능

1. 항산화 작용

프로안토시아니딘과 플라보노이드는 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 피부 노화와 암 예방에 도움을 줍니다.

2. 심혈관 건강

포도씨 추출물은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥벽을 강화하며 혈압을 안정시키는 데 효과적이며 항응고 작용으로 혈액순환을 촉진하고 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.

3. 피부 건강 개선

피부 세포 재생을 촉진하고 콜라겐과 엘라스틴 합성을 도와 피부 탄력을 높여 줍니다. 또한 자외선 손상을 억제하고 색소 침착을 완화하여 고운 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.

4. 염증 완화

관절염, 천식, 염증성 장 질환 등과 관련된 염증을 억제하는 데 도움을 줍니다.

5. 부종 감소

수술 후 붓기 완화와 림프 순환 개선에 효과적입니다. 특히, 프로안토시아니딘 성분이 림프 정체를 개선합니다.

포도씨 추출물의 부작용 및 주의사항

• 과량 섭취 시 두통, 메스꺼움, 위장장애 등이 발생할 수 있습니다.
• 항응고제를 복용 중인 경우 출혈 위험이 있을 수 있으므로 전문의와 상담 후 복용해야 합니다.

 

포도씨 추출물에 대해 알아보았습니다.

피크노제놀이 혈액순환을 도와 부종의 완화에 매우 효과가 있다고 알려져 있는데 가격이 비싸도 너무 비쌉니다. 그래서 피크노제놀 대신 포도씨 추출물을 추천하는 경우도 있고 처음부터 포도씨 추출물을 추천하기도 하는데 두 성분을 한 번 비교해 보겠습니다.

 

+ 포도씨 추출물의 혈액순환 및 부종 완화 효과

포도씨 추출물의 주성분인 프로안토시아니딘은 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 효과적입니다.

모세혈관 투과성을 조절해 림프액과 체액의 과도한 유출을 억제, 부종 감소에 기여합니다.

정맥류 및 하지부종 같은 순환기 질환 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

+ 피크노제놀과 포도씨 추출물의 비교

구분	피크노제놀	포도씨 추출물
추출 원료	프랑스 해안송 껍질(Pycnogenol)	포도 씨앗(Grape Seed)
주요 성분	플라보노이드, 프로안토시아니딘(OPCs), 폴리페놀	프로안토시아니딘(OPCs), 플라보노이드, 카테킨
항산화 강도	매우 강함	강함
혈액순환 개선 효과	- 모세혈관 강화 - 정맥류 및 하지부종 완화 - 혈류 개선	- 모세혈관 투과성 조절 - 혈관벽 강화 및 부종 완화 - 림프 순환 촉진
부종 완화 효과	염증 억제 및 혈류 개선으로 부종 감소	항산화 및 염증 완화로 수술 후 붓기 감소
피부 건강 효과	콜라겐 합성 촉진, 상처 치유	피부 탄력 증가, 자외선 보호, 콜라겐 보호
심혈관 건강	혈압 조절, 콜레스테롤 개선	심혈관 보호 및 염증 감소
가격	고가	비교적 저렴

 

포도씨 추출물에도 피크노제놀과 동일한 주요 성분이며 혈액순환 개선과 부종 완화에 중요한 역할을 하는 프로안토시아니딘(OPCs)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 모세혈관 강화, 부종 완화, 염증 억제 등 순환기 건강에 도움을 줄 수 있으며 특히 수술 후 붓기 감소와 회복 촉진 측면에서 적절히 활용될 수 있습니다.

 

부종의 완화 효과면에서는 피크노제놀이 좀 더 낫다는 의견이 많지만 가격이 부담되는 경우 피크노제놀의 대용으로 포도씨 추출물을 복용해 볼 수 있을 것입니다.