아침에 얼굴과 눈이 많이 부었을 때 숟가락을 얼려 얼굴에 대는 등의 여러 가지 방법이 있지만 부기를 빼는데 도움이 되는 혈자리를 알아두면 다른 일을 하면서 지그시 눌러주거나 출근을 하는 동안 대중교통 안에서도 혈자리를 지압함으로써 부기를 빼는데 도움을 받을 수 있어 유용할 것입니다.
얼굴과 눈의 부기를 빼는데 좋은 혈자리에 대해 알아보겠습니다.
부기를 빼는데 도움이 되는 혈자리
1. 수구혈(水溝穴)
코의 아래 인중의 정중앙에 위치한 수구혈은 얼굴의 부기와 독소를 제거해 주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 피부를 맑게 해 주고 얼굴의 윤곽을 잡아주는 것으로도 알려져 있습니다.
두 손가락으로 살짝 압력이 느껴질 정도로 10초 정도 눌러주면 됩니다.
수구혈은 얼굴의 부기와 독소 제거뿐만 아니라 비염과 변비, 치질 등의 치료에도 이용되는 혈자리로 변비가 있는 경우에도 시간 날 때마다 지압을 해주면 좋을 듯합니다.
2. 승장혈(承漿穴)
입과 턱 중앙에 위치하고 있으며 입술 아래의 움푹 들어간 부분의 정중앙입니다. 부기를 빼고 안색을 개선하는데 도움을 주고 얼굴의 윤곽을 잡아주어 얼굴을 작게 만드는 데에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
손가락을 이용해 5초에서 10초간 지압을 해주거나 원을 그리며 지압해 줍니다.
이외에도 승장혈은 진통 효과도 가지고 있어 치통이나 잇몸의 통증에도 사용되는 혈자리입니다.
3. 찬죽혈(攢竹穴)
눈썹의 안쪽 끝 부위에 위치하고 있으며 눈 주위의 부기를 빼는데 효과가 있는 혈자리입니다. 해당 부위를 손가락으로 꾹 누르거나 원을 그리며 지압하면 눈 주위에 부기가 특히 심할 때 도움을 받을 수 있습니다.
찬죽혈은 눈의 부기 외에도 근시나 안구 건조, 눈의 가려움 등에도 효과가 있는 혈자리로 눈 주변의 기혈 순환을 도와주어 안구와 관련된 불편함을 해소할 수 있습니다. 또한 딸꾹질에도 효과를 보이는 것으로 알려져 있어 갑작스럽게 딸꾹질이 날 때 눌러주면 좋을 것입니다.
4. 승읍혈(承泣穴)
눈의 동공 바로 아래에 위치하고 있는 승읍혈 역시 눈의 부기를 빼는 데 도움이 되는 혈자리로 손가락의 양쪽 검지를 이용하여 5초에서 10초간 지그시 해당 부위를 눌러주면 눈의 부기를 빼는데 도움을 받을 수 있습니다.
승읍혈은 눈의 부기뿐만 아니라 다크서클에도 도움이 되는 것으로 알려져 있으므로 평소 다크서클로 인해 스트레스를 받는 분은 틈날 때마다 승읍혈을 지압해 주면 좋을 것이며 눈과 관련된 중요한 혈자리로 충혈이나 다래끼, 결막염 등의 질환에도 효과를 보이며 안구건조증에도 좋습니다.
5. 태양혈(太阳穴)
졸음이 밀려올 때 혈자리로도 소개한 적이 있는 태양혈은 눈꼬리 옆에 관자놀이로 눈과 귀 사이에 움푹 들어간 곳입니다.
태양혈을 지압하게 되면 뭉친 혈자리가 자극되어 얼굴 부기를 뺄 수 있습니다.
엄지손가락으로 살짝 아프다는 느낌이 들 정도로 5초 정도 지그시 누르거나 원을 그리며 지압해 줍니다.
태양혈은 얼굴 부기를 빼는 것 외에도 매우 다양한 효과가 있는 혈자리로 두통과 편두통, 치통, 눈의 피로 등에도 도움이 되며 피로 완화와 탈모에도 도움이 되는 혈자리입니다.
6. 합곡혈(合谷穴)
소화가 되지 않을 때 지압해 주는 혈자리로도 소개한 적이 있는 합곡혈은 엄지손가락과 검지손가락 사이의 움푹 들어간 곳에 위치하고 있습니다. 혈액 순환이 잘되게 하는 혈자리로 합곡혈을 지압해 주면 혈액순환이 잘 되어 얼굴의 부기를 빼는데 도움이 됩니다.
또한 합곡혈은 우리 신체의 진통제라고 불릴 만큼 진통 효과가 뛰어나 두통, 치통 등의 통증으로 괴로울 때 지압을 해주면 효과가 있을 뿐만 아니라 이외에도 대부분의 통증에 합곡혈을 지압하면 효과를 볼 수 있습니다.
직접, 또는 간접적으로 거의 모든 병의 치료에 도움을 주는 혈자리로 틈날 때마다 자주 눌러주면 좋습니다. 그러나 지압 방법이 잘못될 경우 효과가 많이 줄어들게 되어 올바른 지압을 하는 것이 중요하며 임산부에게는 합곡혈이 금기시되고 있어 주의가 필요합니다.
7. 백회혈(百会穴)
머리의 꼭대기 중간에 있는 혈자리로 혈액순환을 도와 부기를 빼는데 도움이 되는 혈자리입니다. 엄지손가락이나 중지와 검지를 이용하여 조금 아픈 느낌이 들 정도로 5초 정도 눌러주거나 원을 그리며 지압해 줍니다. 이를 5회에서 20회 정도 반복하고 함께 머리 주변을 함께 지압해 주어도 좋습니다.
+ 백회혈이 정수리 쪽에 있어 찾기 힘들 수 있는데 백회혈을 찾는 방법을 엄지의 제왕이라는 프로그램에서 소개한 적이 있습니다. 다음과 같이 찾을 수 있습니다.
백회혈은 이외에도 불면증과 탈모에 효능이 있으며 집중력 저하와 건망증 등에도 효과가 있어 오후에 집중력이 떨어질 때 백회혈 부근을 퉁퉁 쳐줘도 좋다고 합니다.
얼굴과 눈의 부기를 빼는데 효과가 좋은 혈자리에 대해 알아보았습니다.
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