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셀룰라이트 줄이는 방법, 셀룰라이트를 없애는 데 도움이 되는 음식 피하지방에 체액과 지방, 노폐물 등이 뭉치면서 생기는 변형세포인 셀룰라이트가 한 번 생겨보신 분들이라면 이것이 생기기는 쉽지만 없애기는 얼마나 어려운지 아실 것입니다. 셀룰라이트가 생기면 피부가 울퉁불퉁하게 변하기 때문에 미적으로도 보기 좋지 않죠. 셀룰라이트를 없애기 위해서는 어떻게 해야 하는지, 줄이는데 좋은 음식과 나뿐 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.셀룰라이트셀룰라이트의 원인하나의 특정 원인이 아닌, 여러 요소가 복합적으로 해당되어 생기는 경우가 많습니다. 셀룰라이트가 생길 수 있는 위험요소는 다음과 같습니다.과체중, 비만앉아서 생활하는 습관오랫동안 서 있는 경우흡연, 음주혈액 순환이 안 되는 타이트한 옷 착용편식갑작스러운 호르몬 변화 (사춘기, 임신, 폐경 등)영양부족(급격한 다이어트 등)..
위염에 좋은 음식과 좋지 않은 음식 위 점막에 염증이 발생된 것을 말하는 위염은 속이 더부룩하거나 속 쓰림, 설사 등으로 그 증상이 나타납니다. 특히 자극적인 음식을 섭취하거나 스트레스를 받으면 위염이 자주 발생하는 사람이 있는데 저 같은 경우도 그렇습니다. 그래서 평소에도 위에 좋은 음식을 의식적으로 자주 섭취하려고 노력하고 있습니다.위염에 좋은 음식과 좋지 않은 음식에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다.위염위산이 과다 분비 되어 위의 점막에 염증, 또는 상처가 생기는 것으로 소화 불량, 복부 팽만, 식욕 부진, 명치의 통증, 구토, 설사 등의 다양한 증상이 나타나며 음식을 급하게 섭취하거나 자극적인 음식, 소화가 잘 되지 않는 음식을 섭취하면 더욱 위의 염증이 악화됩니다.급성과 만성으로 나눌 수 있는데 여러 가지 원인으로 인해 급성 위염이..
OK저축은행 파킹통장 OK파킹플렉스 통장(신규, 기존) 지난 금요일, OK저축은행으로부터 문자를 받았습니다. OK파킹플렉스통장이 새로 출시되었고, 기존에 가지고 있던 파킹통장들 중 판매중단된 상품들은 OK파킹플렉스통장으로 전환된다는 문자였습니다. OK파킹플렉스통장과 기존의 어떤 통장들이 이 통장으로 전환되는지 등에 대해 알아보겠습니다. OK파킹플렉스통장  OK파킹플렉스 통장입니다. 최고 이율은 3.5%  이율을 보면 500만 원까지는 3.5%, 5백만 원에서 3억 원 이하는 3.0%, 3억 원 초과는 1.0%입니다. 500만 원을 넣어둔다고 했을 때 이자를 계산해 보면 한 달에 약 1만 1,700원 정도 될 듯합니다. 변경되는 통장 OK파킹플렉스통장의 금리가 마음에 들어 가입을 할 경우 새로 통장을 개설하면 되겠지만 기존에 가지고 있던 상품들이 OK파킹플렉스..
손톱의 색깔과 형태 등으로로 알아보는 건강 상태 손톱 부위에는 모세혈관들이 모여 있어서 손톱색깔이 달라지는 것으로 어디가 좋지 않은지 알 수 있습니다.멀쩡하던 손톱이 색깔이 변하거나 약해지고, 또 모양이 변하는 경우가 있습니다. 이러한 경우 어떤 질환이나 건강상에 문제가 생겼을 수 있습니다. 손톱의 색깔과 형태 등으로 어떤 질환을 의심할 수 있는지 알아보겠습니다.손톱 색깔과 형태로 알아보는 건강 상태일반적으로 손톱의 색깔은 연한 살색입니다. 그리고 손톱이 연한 살색을 띨 때 건강한 상태라고 할 수 있습니다. 그런데 갑자기 손톱의 색깔이 평소와는 조금 연하거나 진하다고 느껴지거나 아예 다른 색깔로 변하기도 합니다. 각각의 색깔은 어디가 어떻게 좋지 않은 것을 의미하는지는 다음과 같습니다.1. 색깔흰색손톱의 색깔이 연한 살색이 아니라 손톱이 자라난 부분과..
여름철 땀을 많이 흘렸을 때 섭취하면 좋은 음식 무더운 여름이 되면 땀이 많이 나지 않는 체질이라고 하더라도 땀이 많이 나기도 하고 또 섭취하는 음식에 따라서 땀이 많이 나기도 합니다. 특히 육류 같은 경우 단백질과 지방으로 인해 소화를 시키는데 시간과 에너지가 다른 음식에 비해 많이 소비되어 그 과정에서 열이 발생하게 되고 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이와는 반대로 땀을 많이 흘릴 때 섭취하면 도움이 되는 음식도 있습니다. 무더운 여름, 가만히 있어도 땀이 많이 나는 때 섭취하면 좋은 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.땀을 많이 흘렸을 때 섭취하면 좋은 음식1. 메밀메밀은 더운 여름에 특히 많이 섭취하는 음식 중 하나입니다. 메밀은 차가운 성질을 가진 대표적인 음식으로 땀을 많이 흘렸을 때 좋은 음식이기도 합니다. 체내의 열을 식혀 주어 여..
티라민이란? 티라민 하루 권장량과 섭취 시 부작용, 주의사항 요즘 들어 두통이 심해져서 이것저것 알아보던 중 티라민을 너무 많이 섭취해도 두통이 생길 수 있다는 글을 보게 되었습니다. 티라민이라는 단어가 생소한 분들도 많으실 텐데 티라민이란 무엇인지, 티라민의 적정 섭취량과 효능, 부작용에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.티라민(tyramine)티라민은 아미노산 티로신에서 유래한 생체 생성 아민으로 분류되는 자연 발생 화합물입니다. 단백질이 풍부한 식품이나 발효, 숙성 과정을 거친 식품에도 함유되어 있습니다.일일 섭취향티라민의 일일 섭취 권장량에 대해서는 정확히 알려진 바는 없으나 음식으로 섭취할 경우 하루 600mg까지는 안전하다고 알려져 있습니다.티라민 함량이 높은 식품숙성 또는 발효 치즈(체다치즈, 고다치즈 등).가공육, 경화육(살라미, 페퍼로니, 소시..
챌린저스 앱에도 만보기가 있었습니다. 얼마 전 챌린저스라는 앱을 소개했었는데 여기에도 만보기가 있습니다. 생각보다 실용적이지는 않지만 어차피 하루에 만보씩 걷는다면 한 번씩 체크해도 좋을 듯해서 소개해볼까 합니다. 챌린저스 만보기  앱의 첫 화면으로 들어가면 만보기가 뜹니다. 만보기를 선택하고 들어가면 오늘 걸은 걸음수가 표시되고 아래의 출석체크와 포인트 받기를 클릭하면 포인트를 적립할 수 있습니다. 이외에 미션 달성이나 동영상 보기 등으로도 포인트가 적립되지만 개인적으로 걸음 수 체크만 하고 있습니다. 출석체크 한 번, 만보기는 각 1,000걸음씩에 5포인트 싹으로 총 11번을 클릭합니다.  걸음수에서 포인트받기를 누를 때마다 광고창이 뜨는데 3초가 지난 후 닫기를 눌러야 해서 이 부분이 살짝 번거로운데 총 10번이라 1분 안에 끝납니다...
애큐온 저축은행 월급더하기 파킹통장 이자 계산 얼마 전 애큐온 저축은행에서 월급더하기라는 파킹통장이 출시되었습니다. 개인적으로 금리가 높아서 관심이 생겨 한 번 알아보았는데 어떤 상품인지 한 번 알아보겠습니다. 애큐온 저축은행 월급더하기  현재 애큐온 저축은행의 플러스자유예금에 일정금액을 넣어두고 있는데 3.5% 금리의 파킹통장입니다. 나름 만족하면서 사용하고 있었는데 우대금리를 적용하면 3.7%의 금리가 적용되는 애큐온 저축은행의 월급더하기가 출시되었습니다.게다가 플러스자유예금의 경우 2천만 원까지 우대금리가 적용되지만 월급더하기의 경우 5천만 원까지 적용이 된다고 하네요.   기본금리는 2.1%, 우대금리는 총 1.6%로 우대금리가 적용되면 총 3.7%의 금리가 적용됩니다. 우대금리 조건은 타행에서 이 예금 계좌로 건당 100만 원 이상 소득이체..
H.point 사용 방법(feat. 현금전환 조건) H.point는 현대백화점 제휴사의 통합 멤버십입니다. 현대 제휴사에서 이용 시 포인트가 적립되고 그 외 H.point 앱에서 이벤트 등을 통해서도 얻을 수 있습니다. 이렇게 생긴 H.point를 어디에 사용할 수 있는지, 현금으로 전환이 가능한지 등에 대해 알아보겠습니다.H.point H.point는 유효기간이 2년이지만 이벤트로 적립된 포인트는 60일에서 90일 이후에 소멸될 수 있고 30일인 경우도 있어 일일이 확인이 필요한데 저 같은 경우도 만원에 가까운 포인트를 유효기간이 지나 날려버린 후에는 H.point는 생기는 대로 바로바로 사용해야 한다고 기억하고 있습니다.H Point 사용처H.Point로 결제가 가능한 가맹점에서는 현금처럼 사용할 수 있습니다. 기프티콘을 구매하여 재판매하는 방법도 소..

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